Wir machen dich fit
Unser gesamtes Kursprogramm findest Du hier.

Kursangebot und Kurskosten

Tanzkurse

2020:
1. Quartal KW2 – KW17 (12x)
2. Quartal KW18 – KW26 (9x)

Jazztanz Kurse von Anfänger bis Fortgeschritten
90Min (Teenager; Studierende 25.- / Erwachsene 28.-)

Afrikansicher Tanz mit Livepercussion für alle Levels offen
5x 90Min (Teenager; Studierende 140.- / Erwachsene 150.-) Blockkurse. Daten auf Anfrage.

HipHop Kurse von Anfänger bis Fortgeschritten
55Min (Teenager; Studierende 20.- / Erwachsene 22.00)

Zeitgenössischer Tanz alle Levels offen
90Min (Teenager; Studierende 25.- / Erwachsene 28.-)

Breakdance von Anfänger bis Fortgeschritten
55Min (Teenager; Studierende 20.- / Erwachsene 22.-)

Für Paare:
Einführung Salsa / Rueda de Casino
15.- / Paar und Abend

Schnupperlektion 20.- in bar / wird bei Kursbuchung vom Betrag abgezogen.

Familienrabatt pro Person 10%
Mehrfachbuchung auf den 2. Kurs 10%, auf den 3. Kurs 20% sowie ab3 Kursen alle weiteren Kurse gratis zu besuchen.

Preise für Kinder

Fitness und Bewegung

Die verschiedenen Angebote bieten für jedes Fitnesslevel und für jede Alterskategorie den passenden Kurs an.

BodyArt / Deepwork
AROHA / KAHA

BeBalanced ü60

Fit&Funky / Dance Fit

TRX / TRX Strong / TRX Yoga

   5er Abo = 110.- (6 Wochen gültig)
10er Abo = 200.- (14 Wochen gültig)
20er Abo = 380.- (26 Wochen gültig)
Einzellektion 25.- in bar
Reduktion Studierende -10%

Schnupperlektion 20.- in bar / wird bei Kursbuchung vom Betrag abgezogen

Familienrabatt pro Person 10%
Wird  auf ein 20er Abo ein weiterer Kurs gebucht ist dieser zeitlich unbeschränkt.

Kids und Teens

Breakdance ab 7+ in verschiedenen Altersstufen und Levels (A – F) (18.-/Lektion à 55 Min)
1. Semester 2020 / Jan-Juni  / 20 Lektionen (360.-)

HipHop ab 5+ in verschiedenen Altersstufen und Levels
(A – F) (18.-/Lektion à 55 Min)
1. Semester 2020 / Jan-Juni  / 20 Lektionen (360.-)

Jazztanz ab 6+ in verschiedenen Altersstufen und Levels (A – F) (22.-/Lektion à 70 Min)
1. Semester 2020 / Jan-Juni / 20 Lektionen (440.-)

Familienrabatt pro Person 10%
Mehrfachbuchung auf den 2. Kurs 10%,
auf den 3. Kurs 20% sowie ab 3 Kursen alle weiteren Kurse gratis zu besuchen.

Zahlung bis zu 4 Raten per Rechnung möglich.

Kündigungsfrist 20. Mai 2020

A=Anfänger / M=Mittel / F=Fortgeschritten

Showgruppen

Das Fördertraining für alle die mehr erreichen wollen. Für alle die Spass in der Gruppe zu trainieren haben und ihre Ausdauer, Kraft und Technik steigern wollen. Ein Jahresziel ist die Teilnahme an den SwissHipHop Turnieren der IDO.

Nächstes Vortanzen für das Showcrewjahr 20/21

Infos folgen

Stundenplan

Achtung: Bitte alle Kursteilnahmen anmelden!

079 705 43 36 oder klicke auf den Termin im Kalender unten und kreuze den Kurs im Formular an.

Fitnesskurse

BeBalanced ü60

Ein ruhiges, wachsames Ganzkörpertraining. Mit dem Airex-Kissen als Unterlage wird das Gleichgewicht geschult und somit die Sturzgefahr verringert. Die tiefliegende Muskulatur wird in langsamen Übungen gestärkt und der Beckenboden trainiert.

KAHA

An Ort stehend oder sitzend wird der ganze Körper mobilisiert, gefordert und der Geist beruhigt. Entscheidende Muskelgruppen werden gekräftigt, gedehnt und entspannt. Inspiriert vom Yoga, Taiji und Qui Gong führt KAHA zu innerer Ruhe.

Weitere Infos /Ausbildungsdaten / BIG-DAY Daten / Verkaufsartikel unter www.aroha-academy.de

Fit&Funky

Fit&Funky™ ist das umfassende Dance-Workout mit hohem Spass-und Suchtfaktor! Funky Moves, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und ein ausgedehntes Stretching machen dieses Training zu einem einzigartigen Gesamtpaket.

TRX Yoga

Der größte Gewinn von Yoga Übungen ist die Balance von Kraft und Beweglichkeit, von Bewegung und Atmung und mentaler und physischer Stärke. Mit Hilfe des TRX® Suspension Trainers wirst Du Deine Balance noch besser finden.

AROHA

Das Ausdauertraining im ¾ Takt mit einfach Grundschritten. AROHA festigt Gesäss, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Inspiriert vom HAKA, Kung Fu und Taiji. Geeignet für jedes Alter und jedes Fitnesslevel.

Weitere Infos /Ausbildungsdaten / BIG-DAY Daten / Verkaufsartikel unter www.aroha-academy.de

Dance Fit

Das umfassende Dance-Workout! Tanzelemente welche in jeder Lektion neu aufgebaut werden, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und ein ausgedehntes Stretching garantieren Spass, Schwitzen und pure Freude.

TRX

Das Schlingentraining verhilft zu mehr Stabilität durch die Stärkung der tiefliegenden Haltemuskulatur. TRX ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet. Durch das Training mit dem eigenen Körpergewicht und gegen die Schwerkraft an instabilen Bändern bedarf es einer permanenten Grundspannung. Kraft und Ausdauer wird trainiert und die Koordination verbessert.

DeepWork

Ein athletisches, einfaches, anstrengendes, einzigartiges Workout. Basierend auf den fünf Elementen und voller Energie ist es mit keinem anderen Training zu vergleichen. Yin und Yan vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze in dieser funktionellen Trainingslektion.

BodyArt

BodyArt ist ein funktionelles Bewusstseins- und Ganzkörpertraining. Es kombiniert Kraft, Flexibilität, Herz-Kreislauf und Atmung. Die Teilnehmer spüren auf natürliche Weise wie sich das Training auf die individuellen Bedürfnisse abstimmt.

Tanzkurse

All Style Class

Get the swag - lass Dich pushen und lerne von den Profis wie Du Deine Grenzen überschreiten kannst. In den Kursen Mittel/Fortgeschritten wirst Du auch dann noch gefordert wenn Du schon viele Jahre tanzt und viel Tanzerfahrung mitbringst.

Jazztanz

In dieser Lektion sind Grundkenntnisse in Jazztanz, Ballett, zeitgenössischem Tanz oder Moderndance von Vorteil aber keine Voraussetzung. Der Einfluss des Ursprunges des Jazztanz aus der afrikanischen Kultur wird verbunden mit dem heutigen Einfluss in der Tanzszene.

Zeitgenössischer Tanz

Der zeitgenössische Tanz versteht sich nicht auf der Basis nur einer Technik oder ästhetischen Form, sondern aus der Vielfalt heraus. Er sucht Grenzüberschreitungen zwischen den Künsten und bricht immer wieder mit vorhandenen Formen. Zeitgenössischer Tanz in diesem Sinne hat eine offene Struktur, die sich bewusst von festgelegten, linearen Entwürfen der Klassik und Moderne absetzt.“ (Johannes Odenthal)

Jazz Kids

Zu fetziger Musik coole Choreos lernen und Spass dabei haben ist unser Ziel!

Jazztanz ist ein Tanzstil, der viele Einflüsse aus anderen Tanzstilen wie dem afrikanischen Tanz, HipHop, Modern und Ballett zulässt. Von weichen bis harten, langsamen und schnellen Bewegungsabläufen bereichert sich eine Choreographie im Jazztanz.

HipHop

HipHop macht Spass. Du tanzt gerne und liebst es etwas gemeinsam mit anderen zu erleben? Dann bist Du in unseren Kursen genau richtig.

Rueda de Casino

Alle, die schon Salsa tanzen oder getanzt haben, den Grundschritt und ein paar Basisfiguren (Dile que no, Enchufla, Paseala, La Prima, Setenta) können, sind herzlich willkommen.

Für alle welche die Grundschritte noch nicht kennen bieten wir neu einen Salsa Grundkurs an.

Die neuen Daten ab Januar 10.01. / 24.01. / 07.02. / 21.02.20
Kosten: Fr. 15.- / Paar

Anmeldung / Information: Claudio Tambini ctambini@datacomm.ch

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Breakdance

Coole Moves des Breakdance, Akrobatik und Tanz vereint findest Du in diesen Lektionen.

Tanzen zu Ragga

Die Bewegungen und Tanzformen zu Ragga fördern das Körpergefühl, die chilligen Steps aus Jamaica gemischt mit HipHop-Elementen ergeben eine lockere Tanzlektion.

Afrotanz mit Livepercussion

Die live gespielten Basstrommeln und Djembe setzen ungeahnte Energien frei.

Der Tanz basiert auf der westeuropäischen Afrokultur, wirkt befreiend und erdend zugleich.

Mawiba Mix

MAWIBA® ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere, Mamas mit Babys und alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben.

Das Kursabo enthält 9 Lektionen und ist während 12 Wochen einlösbar. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Showgruppen

NoLimitCrew

Das Fördertraining für alle die mehr erreichen wollen. Für alle die Spass in der Gruppe zu trainieren haben und ihre Ausdauer, Kraft und Technik steigern wollen. Ein Jahresziel ist die Teilnahme an den SwissHipHop Turnieren der IDO.

Show Training Duo/Solo

Geschlossenes Training.

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