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Unsere Kurse und Angebote im Überblick

TANZKURSE KIDS/TEENS


 
 
Grundkurs Tanz

Wir entdecken die Ausdrucksmöglichkeiten des Körpers. Phantasie und Freude an der Bewegung sowie motorische Entwicklung stehen im Mittelpunkt. Der soziale Kontakt zu anderen Kindern wird auf spielerische Weise gefördert. Raum-und Selbstwahrnehmung, Kreativi­tät und Musikgefühl werden entwickelt. Einfache Choreografien werden einstudiert und aufgeführt.

 
 
Jazz Kids

Zu fetziger Musik coole Choreos lernen und Spass dabei haben ist unser Ziel!

Zu mitreißender Musik trainieren wir in fließenden und kraftvollen Bewegungsabläufen sowohl Techniktraining als auch Kräftigungsübungen. Ein gründliches Dehnen fördert die Beweglichkeit.
Jazztanz ist ein Tanzstil, der viele Einflüsse aus anderen Tanzstilen wie dem afrikanischen Tanz, HipHop, Modern und Ballett zulässt. Von weichen bis harten, langsamen und schnellen Bewegungsabläufen bereichert sich eine Choreographie im Jazztanz.

 
 
HipHop/Breakdance

HipHop macht Spass. Du tanzt gerne und liebst es etwas gemeinsam mit anderen zu erleben? Dann bist Du in unseren Kursen genau richtig. 

In den Kursen Mittel/Fortgeschritten wirst Du auch dann noch gefordert wenn Du schon viele Jahre tanzt und viel Tanzerfahrung mitbringst.

Die SoulmateCrew bringt Dir die coolen Moves des Breakdance bei. Akrobatik und Tanz vereint findest Du in diesen Lektionen.
 
 
ShowCrew Trainings

Willst Du dabei sein wenn es heisst...

crew ready... music ready.... judges ready...

und ein Teil der IDO-Swiss-HipHop Meisterschaften sein?

Das Fördertraining für alle die mehr wollen als nur ein bisschen Tanzen. Ein Jahresziel ist die Teilnahme an den SwissHipHop Turnieren der IDO.

Dein Alter bestimmt in welche Gruppe du kommst.
Kids - 11 Jahre
Juniors 12-15 Jahre
Adults ab 16 Jahren

Detaillierte Informationen sind unter der Rubrik Showgruppen ersichtlich.



 
 
FITNESS UND BEWEGUNG

 
 
AROHA®, KAHA®

AROHA

Das Ausdauertraining im ¾ Takt mit einfach Grundschritten. AROHA festigt Gesäss, Oberschenkel, Bauch und fürht zu innerer Ausgeglichenheit. Inspiriert vom HAKA, Kung Fu und Taiji. Geeignet für jedes Alter und jedes Fitnesslevel.

KAHA

An Ort stehend oder sitzend wird der ganze Körper mobilisiert, gefordert und der Geist beruhigt. Entscheidende Muskelgruppen werden gekräftigt, gedehnt und entspannt. Inspiriert vom Yoga, Taiji und Qui Gong führt KAHA zu innerer Ruhe.

 
 
Fit&Funky ™

Fit&Funky™ ist das umfassende Dance-Workout mit hohem Spass-
und Suchtfaktor! Funky Moves, Krafttraining mit dem eigenen
Körpergewicht und ein ausgedehntes Stretching machen dieses
Training zu einem einzigartigen Gesamtpaket.
 
 
Jazz Workout

• verbessere Deine Körperhaltung
• befreie Dich von Rückenschmerzen
• stärke Deine Grundmuskulatur

Dies sind nur drei der vielen positiven Auswirkungen der Jazz Dance Workout Lektion.

Zu mitreißender Musik trainieren wir in fließenden und kraftvollen Bewegungsabläufen sowohl Techniktraining also auch Kräftigungsübungen. Ein gründliches Dehnen fördert die Beweglichkeit.
Jazztanz ist ein Tanzstil, der viele Einflüsse aus anderen Tanzstilen wie dem afrikanischen Tanz, HipHop, Modern und Ballett zulässt. Von weichen bis harten, langsamen und schnellen Bewegungsabläufen bereichert sich eine Choreographie im Jazztanz.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, die Abläufe sind leicht nachvollziehbar.

Einstieg jederzeit möglich!


 
 
bodyART®

von Robert Steinbacher ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Es kombiniert in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf und Atmung. Es basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang und den fünf Elementen der traditionellen chinesischen Medizin.
Im bodyART® Training werden aktive und passive Bewegungen sowie Elemente der Spannung und Entspannung dynamisch miteinander verknüpft. Jeder Teilnehmer einer bodyART® -Klasse spürt auf natürliche Weise, wie das Training harmonisch auf seine individuellen Bedürfnisse eingeht. Er erlebt ein ganz neues aufregendes, energetisierendes und herausforderndes Barfußtraining.
 
 
DeepWork

Ein athletisches, einfaches, anstrengendes, einzigartiges Workout. Basierend auf den fünf Elementen und voller Energie ist es mit keinem anderen Training zu vergleichen. Yin und Yan vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze in dieser funktionellen Trainingslektion.
 
 
BeBalanced! Rückbildung und ü60

Auf den instabilen Airex-Kissen ist unser ganzer Körper im Stehen gefordert auszugleichen und die Balance zu halten. Liegend, kniend oder sitzend auf dem Kissen trainieren wir den Beckenboden und stärken unsere Körpermitte.
 
 
TRX und TRX Strong

Das Schlingentraining verhilft zu mehr Stabilität durch die Stärkung der tiefliegenden Haltemuskulatur. TRX ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet. Durch das Training mit dem eigenen Körpergewicht und gegen die Schwerkraft an instabilen Bändern bedarf es einer permanenten Grundspannung. Kraft und Ausdauer wird trainiert und die Koordination verbessert.

Im TRX Strong wird in Sets gearbeitet und der Aufbau der einzelnen Muskelgruppen bekommt einen stärkeren Fokus.
 
 
TANZKURSE

 
 
HipHop

Man ist immer so alt wie man sich fühlt.
Mitreissende Choreos zu cooler Musik in Kombination mit Kraft und Stretching machen diese Lektion zu einem guten Abschluss nach einem langen Arbeitstag.

Im HipHop Kurs Mittel/Fortgeschritten wirst Du auch dann noch gefordert wenn Du schon viel Tanzerfahrung hast.
 
 
Ragga / Lady Style

Die Bewegungen und Tanzformen im Ragga fördern das Körpergefühl, die chilligen Steps aus Jamaica gemischt mit HipHop-Elementen ergeben eine lockere Tanzlektion

Ladystile

Die Tanzelemente lassen Dich Deine weibliche Seite erfahren und erleben. Viel Spass ist garantiert. 
 
 
Jazztanz offen Mittwoch 19.15h

Im Jazztanz verbinden sich die erdigen und rhythmischen Elemente der afrikanischen Tanzkultur mit der der westlichen klassischen Bewegungstechnik. Typisch ist die Isolationstechnik, die in ruhigen fliessenden, harten schnellen, fallenden, aufrichtenden Choreografien umgesetzt werden.
 
 
Jazztanz Mittel-Fortgeschritten Freitag 19.00h

In dieser Lektion sind Grundkenntnisse in Jazztanz, Ballett, zeitgenössischem Tanz oder Moderndance von Vorteil aber keine Voraussetzung. Der Einfluss des Ursprunges des Jazztanz aus der afrikanischen Kultur wird verbunden mit dem heutigen Einfluss in der Tanzszene.

 
 
zeitgenössischer Tanz

Der zeitgenössische Tanz versteht sich nicht auf der Basis nur einer Technik oder ästhetischen Form, sondern aus der Vielfalt heraus. Er sucht Grenzüberschreitungen zwischen den Künsten und bricht immer wieder mit vorhandenen Formen. Zeitgenössischer Tanz in diesem Sinne hat eine offene Struktur, die sich bewusst von festgelegten, linearen Entwürfen der Klassik und Moderne absetzt.“ (Johannes Odenthal)
 
 
Afrohouse

Mitreissende Afrohouse-Musik lässt Dich garantiert nicht stillstehen. Geniesse die fliessenden und erdigen Bewegungen - get the swag
 
 
Ladies on Heels Mittel-Fortgeschritten

Endlich die Möglichkeit, nicht nur das Gehen sondern sogar das Tanzen auf hohen Schuhen zu lernen. Voraussetzung ist dass Du in hohen Schuhen stehen und gehen kannst. Die Absatzhöhe bestimmst Du selbst.
 
 
Afrotanz mit Livepercussion

Die live gespielten Basstrommeln und Djembe setzen ungeahnte Energien frei. Der Tanz basiert auf der westeuropäischen Afrokultur, wirkt befreiend und erdend zugleich.
 
 
Afro Workshop

In regelmässigen Abständen finden Afro Workshops in den verschiedenen afrikanischen Tanzrichtungen statt.

Detaillierte Infos sind unter der Rubrik NEWS zu finden.
 
 
WEITERE KURSANGEBOTE

 
 
Hatha Yoga mit Claudia Schaffner

Ich unterrichte klassisches Hatha Yoga. Die Übungen für Körper, Atem und Geist wirken ganzheitlich und schenken uns Wohlbefinden und Zufriedenheit weit über die Yogastunde hinaus.

Hatha Yoga begleitet mich seit dem Jahr 2003 und ist für mich eine besondere Kostbarkeit des Lebens. Die Ausbildung zur diplomierten Yoga Lehrerin hab ich im März 2018 erfolgreich abgeschlossen.

Ich freue mich auf Yoga mit Dir.
 
 
Rueda de Casino Paartanzkurs

In unserer Rubrik NEWS sind immer die aktuellen Daten ersichtlich.
 
 
 
 
Weitere Angebote im Studio1

Hauseigener Kinderhort

Mit Anmeldung bis am Vorabend 20.00 der gewählten Vormittagslektion können Kleinkinder im hauseigenen Kinderhort betreut werden.

Bei Interesse am Kinderhort bitte mit Vivian Bauen 079 705 43 36 Kontakt aufnehmen.